{literal} {/literal} Oferta - Hotel Ustka - Odnowa biologiczna/fitness {literal} {/literal}

Uzupełnieniem dla zrównoważonej diety i zabiegów są aktywność fizyczna i ćwiczenia.
W hotelu organizowane są całorocznie, bezpłatne zajęcia jogi i pilatesu, które odbywają się w sali gimnastyczno-rehabilitacyjnej oraz nordic walking w terenie. Ponadto  w sezonie letnim zapraszamy na zajęcia Zumby pod okiem wykwalifikowanych instruktorów.

  • Joga - to starożytny, wywodzący się z Indii system ćwiczeń i technik oddechowych prowadzących do równowagi psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Ćwiczenia gimnastyczne tzw.  Asany (pozycje jogi) powodują wzmocnienie, rozciągnięcie ciała oraz poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Jogę może ćwiczyć każdy.
  • Pilates - to ćwiczenia, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Metoda ta przyczynia się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
  • Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijkami. To idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku i każdym stopniu zaawansowania fizycznego. Podczas marszu pracuje ponad 90% mięśni całego ciała nie obciążając stawów kolanowych i biodrowych. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie kręgosłupa i nóg odprężając jednocześnie mięśnie szyi i ramion oraz pozwala zgubić zbędne kilogramy.
  • Zumba (w okresie sezonu letniego) - oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja tańca i aerobiku. Pozwala uwolnić energię, rozładować stres i napięcie, a zarazem poprawić kondycję i schudnąć…
 
Home | HotelOferta | AtrakcjePromocjeCennikGaleriaKontakt | RODO |
Hotel Ustka
  76-270 Ustka, ul. Wczasowa 25
tel. 59 814 40 84